Ce este conceptul de Wellnes?

Wellness este un termen foarte raspandit si folosit in ultima perioada, inclusiv in Romania, insa putine persoane ii cunosc adevarata insemnatate. Cum definim termenul Wellness? Wellness este starea de bine care ia in considerare sanatatea fizica, psihica, emotionala si spirituala.
Fun fact: Desi pare un concept modern, de actualitate, el isi gaseste corespondenta chiar in antichitate – daca ne gandim ca Ayurveda a luat nastere in 3,000 – 1,500 i. Hr. iar in 500 i. Hr. Hipocrate atragea atentia asupra preventiei sanatatii si a sustinut importanta unui regim de viata corect si a unei alimentatii sanatoase.
Starea de bine se refera la evaluarea calitatii vietii noastre, care ia in considerare mai multe componente, printre care si abordarea unui stil de viata echilibrat si a unei alimentatii sanatoase, insotite de practicarea diverselor tipuri de activitati care ne aduc o stare de bine: plimbari in natura, practicarea unui sport, singuri sau alaturi prieteni/familie; cititul; meditatia/yoga.

Primul pas important in starea ta de bine:

Opreste-te, respira, fii constient, fii recunoscator, zambeste.

Gandeste-te la ce anume te face sa te simti bine.

Stabileste-ti ca obiectiv sa ajungi la starea de bine pe care ti-o doresti pe toate planurile .

Fa-ti un plan cu pasii de urmat .

Incepe sa Ai grija de corpul tau prin alimentatie echilibrata, miscare si relaxare.

Ce ma face pe mine sa ma simt bine?

• O plimbare in parc ☺ Seara dupa job, pentru mine functioneaza perfect ☺
• Beau mai multa apa sau lichide vitaminizante ( ex: adaug la apa pe care o beau bautura Herbal Aloe Vera de la Herbalife Nutrition)
• Consum mancare sanatoasa, bogata in vitamine si nutrienti
• Ofer cadouri sau donez pentru un lucru caritabil.
• Iau cina in familie sau cu prietenii ☺ Ce bine suna!
• Dorm de la 10 seara (cu totii stim ca un somn de 7-8 ore este esential si benefic)

Power Food – Global Wellnes Day

Fiind o persoana care iubeste nutritia sanatoasa, consider ca primul pas catre starea de bine este adoptarea unei alimentatii echilibrate.

Acestea trebuie sa contina aportul necesar de vitamine si minerale necesare pentru o buna functionare a organismului. Si ce poate fi mai bine decat sa te simti minunat in corpul tau ?☺

Si pentru ca vorbesc despre nutritie sanatoasa, trebuie sa va povestesc despre produsele mele preferate Herbalife Nutrition pe care le-am integrat in rutina mea alimentara, pentru a putea benefcia la maxim de un stil de viata sanatos. 

Selectia mea de produse Herbalife Nutrition

Formula 1 Shake mix nutritiv cu aroma de capsune este un shake înlocuitor de masa vegan, bogat in proteine care contribuie la mentinerea și cresterea masei musculare; contine de asemenea, un echilibru de vitamine și minerale plus grasimi sanatoase. 

Shake-urile delicioase Formula 1 sunt o varianta de masa completa din punct de vedere nutrițional, având arome pentru toate gusturile. Sunt produse din ingrediente vegane, fara gluten, fara lactoza si fara coloranti sau arome artificiale

Poti savura shake-ul Formula 1 ca un mic dejun nutritiv, pranz sau cina ca parte a unui stil de viata viata activ.

Formula 1 fara alergeni cu aroma de zmeura & ciocolata alba

Formula 1 fara alergeni este un inlocuitor de masa vegan care ofera nutritie excelenta si gust delicios intr-un singur shake. F1 fara alergeni contine proteine din mazare si nu are soia, lactoza sau gluten.

Bogat in proteine ce contribuie la cresterea masei musculare, Formula 1 este un inlocuitor de masa care contine micro si macronutrienti cheie. Poti savura shake-ul Formula 1 ca un mic dejun nutritiv, pranz sau cina pentru a sprijini obiectivele pentru un stil de viata activ si controlul eficient al greutatii corporale.

Formula 1 Gourmet cu aroma de ciuperci si ierburi

Trebuie sa incercati Formula 1 Gourmet cu aroma de ciuperci & ierburi – o supă delicioasa cu gust cremos de ciuperci  completat de aroma dulce data de ceapa, usturoi si ierburi!

Obtine nutrientii de care are nevoie corpul tau, respectand in acelasi timp preferintele sau cerintele impuse de dieta. F1 cu aroma de ciuperci si ierburi este produs din ingrediente vegane, fara gluten, fara lactoza si fara coloranti artificiali. Este o masa bogata si cremoasa rapid de preparat, cu un echilibru excelent de proteine din soia de inalta calitate, macro si micronutrienti cheie.

• Daca v-au placut ideile si sfaturile mele pentru o stare de bine, sa stiti ca urmeaza o serie de retete si idei cu produsele Herbalife Nutrition, asa ca stati pe aproape ☺Produsele Herbalife Nutrition sunt disponibile doar prin intermediul Distribuitorilor Independenti Herbalife Nutrition.
• Pentru mai multe detalii despre produse, acceseaza www.herbalife.ro.