Go Back

Orez cu legume la tigaie

Porții: 1
Autor: Adriana Iordan

Ingrediente

  • 50 g orez integral
  • 1/2 ardei kapia
  • 50 g mazare congelata
  • 1/2 cartof dulce
  • 1/2 lgt ulei
  • sare dupa gust
  • 1/2 lgt condiment curry sau turmeric
  • 1 buc usturoi
  • verdeata ( ceapa verde si patrunjel)

Mod de preparare

  • Fierbeti orezul conform instructiunilor de pe ambalaj.
  • Taiati legumele felii sau cubulete, dupa preferinta, si caliti-le in tigaia incinsa aproximtiv 10 minute.
  • Cand orezul este gata, adaugati-l in tigaie peste legume si amestecati foarte bine.
  • La final adaugati verdeata si usturoiul.

1 portie/ 350 calorii